香蕉酸奶减肥法 清肠排毒更易瘦
水溶性纤维助减肥香蕉含有水溶性纤维，有助于排便解毒，帮助减肥。益生菌调节消化酸奶里的益生菌可以帮助增加肠道菌群的多样性和肠道菌群的数量，而多样化的肠道菌群能够帮助调节消化过程，从而更有效的预防肥胖和各种健康问题。香蕉酸奶减肥法小贴士1、容易腹泻的人，不能将冷藏酸奶和香蕉一起食用。2、空腹喝酸奶后，不能马上吃香蕉，可能出现腹痛腹泻现象。因为酸奶是一种酸性饮品，空腹食用容易对胃产生刺激性作用，引起长期不适。3、每天主餐时应摄取适量碳水化合物（白米饭/燕麦粥/玉米/红薯碳水化合物不能吃多，按每餐进食量的1/4安排。）4、香蕉酸奶减肥法是健康的减肥法，需要搭配适量碳水化合物食用。所以减肥首选香蕉酸奶，而酸奶就要选择合其客。
页:
[1]